Comment l'hypnose peut aider à mincir ?

L’hypnose peut être une bonne alternative pour se libérer de ses kilos émotionnels (au travers des aliments de reconfort). Plusieurs études scientifiques ont montré les vertues de l’hypnothérapie sur les personnes en surpoids.

Dans le domaine de l'hypnothérapie, on note de nombreux bienfaits, dont celui de favoriser la perte de poids en cernant mieux les comportements alimentaires et ainsi de permettre à votre corps de maigrir. 

On cherchera à comprendre, lors d’une conversation, pourquoi vous choisissez la nourriture comme échappatoire. Cela va vous aider à prendre conscience de votre rapport à la nourriture (discours familiaux ancrés “toujours finir son assiette”, stress, traumatisme, addiction au sucre/boissons sucrées …) et aussi à prendre du recul par rapport aux troubles du comportement alimentaire.

La nourriture aide les mangeurs émotionnels à combler un vide, un manque ou à oublier leurs émotions négatives.

Grâce à ce type de thérapie, vous pouvez comprendre progressivement pourquoi vos habitudes sont mauvaises et comment adopter de nouvelles.

1) Quelle perte de poids puis je envisager avec l'hypnose ?

L'hypnothérapie permet de maigrir et le poids que vous pouvez perdre varie en fonction de plusieurs facteurs :

on note tout d'abord l'importance des excès, les comportements alimentaires qui ne sont pas appropriés à un régime sain et enfin, l'activité physique.

Bon à savoir : l'hypnothérapie ne pourra vous aider à maigrir si votre surpoids est lié à un dérèglement hormonal ou à un traitement spécifique (contraception, anti dépresseurs, etc ...).

Dans un premier temps, l'hypnothérapeute va échanger avec vous sur tous les points liés à votre surpoids et les objectifs que vous souhaitez vous fixer, comme par exemple arrêter le grignotage, réapprendre à manger équilibré et en bonne quantité, apprendre à écouter votre corps avec la sensation de satiété, la pratique d'un sport, etc.

2) Sur quel point diffère un hypnothérapeute d'une diététicienne ou d'une nutritionniste ?

Ces disciplines sont bien distinctes puisqu'elles abordent la perte de poids de façon très différente. Pour vous aider à maigrir, la nutritionniste ou la diététicienne va établit un bilan de vos habitudes alimentaires et vous donner des conseils pour un régime adapté.

De son côté, l'hypnothérapeute va vous aider par le moyen de votre inconscient à mieux comprendre vos problèmes liés au surpoids et vous faire adopter des comportements alimentaires sains sans pour autant vous priver ni vous donner de sentiment de frustration.

3) En quoi l'hypnose permet de favoriser la perte de poids ?

Du fait que vous allez pouvoir entamer le processus d'amaigrissement sans effort, vous allez vite vous apercevoir que les aliments les plus caloriques comme les sucreries, le chocolat, le pain, ou encore le fromage ne vous donneront plus autant l'eau à la bouche qu'avance.

Cependant, vous allez naturellement vous tourner vers des aliments plus sains et être plus volontaire pour pratiquer une activité sportive.En ce sens, l'hypnose montre son efficacité car elle agit directement sur les problèmes inconscients et les corriger. Par exemple, si vous prenez conscience que vous mangiez ou grignotiez dans état de stress ou de tristesse sans vous en rendre compte, ces impulsions vont s'effacer naturellement.

4) Quels sont les résultats que je peux envisager ?

Ils sont nombreux et tous visent à vous redonner une relation saine avec la nourriture et votre alimentation au quotidien. Vous n'allez plus considérer les aliments comme un refuge ou un anti stress, vous allez adopter petit à petit une hygiène de vie saine et entraîner par conséquent une perte de poids, ce qui vous procurera une sensation de bien être et vous vous sentirez mieux dans votre peau.

5) Au bout de combien de temps puis je observer des résultats ?

En règle générale, vous allez ressentir les bienfaits de l'hypnothérapeute au terme de la première ou de la deuxième séance : il en va de même pour les résultats en terme de bien être.

6) Pour atteindre mon poids idéal : combien de séances me faut il ?

L'hypnothérapie commence quand on chercher à cerner les problèmes liés votre surpoids et s'arrête une fois que les changements sont constatés.
L'hypnothérapeute n'est pas votre interlocuteur pour vous suivre tout au long de votre perte poids mais vous met sur une voie et vous fait prendre conscience de vos troubles alimentaires pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie.

Les résultats rencontrent un franc succès auprès des patients puisqu'ils sont à la hauteur de 80 % voire 90% dans certains cas.